このような方へ
・デスクワークが続くと肩こりがしんどい
・マッサージしてもすぐ元に戻る
・肩だけでなく、首や頭まで重く感じる
・「これって年齢のせい？」と不安になっている
今回は、「肩こり しんどい」というキーワードで検索し、来院された
30代・デスクワーク中心の女性の体験をもとにお話しします。
来院前のお悩み（ビフォー）
仕事終わりは肩が重く、頭もぼーっとする状態
この方は、1日8時間以上パソコン作業をされており、
・常に肩が重たい
・夕方になると首までパンパン
・ひどい日は頭痛も出る
という状態が続いていました。
ご本人は
「肩がこっているだけだと思っていた」
そうですが、実際に体を確認すると、肩だけの問題ではありませんでした。
肩こりがしんどくなる本当の原因
原因は「肩」ではなく「姿勢と背骨」
検査をすると、
・猫背気味の姿勢
・背中〜背骨の動きがかなり少ない
・肩が常に引っ張られている状態
になっていました。
この状態だと、
👉 肩の筋肉が休む時間がなく
👉 どれだけ揉んでも「その場しのぎ」
になってしまいます。
当院で行った施術内容
背骨と肩甲骨を中心に調整
施術では、
・背骨の動きを出す調整
・肩甲骨まわりの可動域改善
・首・肩に負担をかけない姿勢指導
を行いました。
強く揉む施術ではなく、
「体が自然に楽になる感覚」を大切にしています。
施術後の変化（アフター）
「肩が軽いってこういうことなんですね」
初回施術後、こんな感想をいただきました。
「肩が軽くて、息がしやすいです」
「頭の重さがなくなりました」
数回通院後には、
・仕事終わりの肩の重だるさが激減
・頭痛が出なくなった
・姿勢を意識できるようになった
と、大きな変化を実感されています。
まとめ｜「肩こり しんどい」は我慢しなくていい
肩こりは、
・年齢のせい
・仕事だから仕方ない
と思われがちですが、
体の使い方・姿勢を整えることで改善が期待できます。
「肩こりがしんどい…」と感じている方こそ、
一度ご自身の体の状態を見直してみてください。
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