腰の記事一覧

足を上げて寝ると、なぜか気持ちいいと感じた経験はありませんか？ この習慣には、実は健康につながる多くの効果が期待できます。 具体的にいうと、重力に逆らって足を心臓より高くすることで、下半身に滞留しがちな血液やリンパの流れ […]

尾てい骨に痛みが生じる原因は一つではなく、多岐にわたります。一時的な痛みであれば自然と解消されるものもありますが、放置することで症状が悪化したり、時には深刻な病気が潜んでいる可能性も考えられます。そのため、安易に自己判断 […]

肩こりや身体のだるさ、実は「筋膜（きんまく）」が関係しているかもしれません。スマホやパソコンで同じ姿勢を続けていると、筋肉だけでなく、そのまわりを包む“筋膜”までこり固まってしまうことがあります。ストレッチや運動で一時的 […]

ぎっくり腰は突然の激しい腰の痛みで、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれています。 多くの場合は数日から数週間で自然に回復するとされていますが、中には「一日で治った」という方もいらっしゃいます。 では、実際にぎっくり腰が一日 […]

ストレッチングボードを使用することで、腰痛や膝痛を改善することが可能です。 ここでは、腰痛や膝痛に対する効果を中心に、ストレッチングボードの具体的な効果について詳しく解説します。 ストレッチングボードで期待できる効果とは […]

筋肉痛を明日までに治す方法はあるのか！？早期回復のポイントを解説します！

冷え性というと、女性特有のものと思われがちですが、最近では男性含め性別を問わず多種多様な方が症状に悩まされているのが現状です。 ただ、同時に具体的にどんな要因が冷え性を引き起こしているのか知らない人もいるからこそ、効果的 […]

日常生活の中で意識しづらい骨盤の歪みですが、その影響は意外と大きいです。 特に産後は身体が変化しやすいので、注意が必要かもしれません。 ここでは、骨盤の歪みが体に及ぼす影響について詳しく解説します。 骨盤の歪みが体に及ぼ […]

ぺたんこ座り、別名アヒル座りや女の子座りとも呼ばれるこの座り方は、骨盤にどのような影響を与えるのでしょうか。 ここでは、ぺたんこ座りが及ぼす骨盤への具体的な影響を見ていきましょう ぺたんこ座りが及ぼす骨盤への影響とは？ […]

交通事故後に発生するむちうちや腰痛などの症状に対して、整骨院や接骨院はどのように対処できるのでしょうか。 まずは、整形外科との役割の違いを明確にすることが重要です。 ここでは、交通事故後に整骨院や接骨院で治療を受ける場合 […]