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寝る時の姿勢は、睡眠の質や日中のコンディションに影響することが多いです。 自分に合わない姿勢で寝ていると、体調不調を引き起こす原因にもなるため、適切な寝姿勢を保つことが大切です。 なお、基本となる寝方には少なくとも「仰向 […]

朝、寝起きにおける背中の痛みで1日を憂鬱に迎えてしまうことは、避けたいものです。 朝起きると背中が痛い場合、原因と対策を講じることが欠かせません。 この記事では、寝起きに背中が痛くなる原因、寝起きの背中の痛みを和らげる方 […]