ブログ

寝る時の姿勢は、睡眠の質や日中のコンディションに影響することが多いです。 自分に合わない姿勢で寝ていると、体調不調を引き起こす原因にもなるため、適切な寝姿勢を保つことが大切です。 なお、基本となる寝方には少なくとも「仰向 […]

こんにちは。治療現場で多くの腰痛患者さんを診ている中で、特に増えているのが50代の腰痛です。 「もう年だから仕方ないですよね」そう言われることが少なくありませんが、治療者の立場から言うと年齢そのものが原因で腰痛が起こるこ […]

このような方へ ・デスクワークが続くと肩こりがしんどい・マッサージしてもすぐ元に戻る・肩だけでなく、首や頭まで重く感じる・「これって年齢のせい？」と不安になっている 今回は、「肩こり しんどい」というキーワードで検索し、 […]

腕の付け根の痛みは、日常生活の些細な動作がきっかけで起こることがあります。 原因は筋肉の疲労から、肩関節の炎症、さらには内臓の病気まで多岐にわたり、痛みが続く理由がわからず、不安に感じる人も多いです。 少なくとも、腕の付 […]

飲酒後に筋肉痛や脱力感に悩まされた経験はありませんか。 もしかすると、それは「急性アルコール筋症」かもしれません。 この記事では、急性アルコール筋症の症状や原因、具体的な治し方について詳しく解説するため、一緒に適切な対処 […]

スポーツ中や日常生活での転倒など、急に足首や手首をひねってしまう捻挫は、誰にでも起こりうる怪我です。 しかし、単なる打撲と軽視して誤った対処をしてしまうと、症状を悪化させたり、回復を遅らせたりする原因になりかねません。 […]

来院者 40代前半　女性 事務職　パソコン作業1日6～7時間 悩み　1週間前から首の痛み悪化 　　　朝起きるととくに痛い 　　　上を向くとズキッと痛む 初回来院時の状態 1　首の可動域の制限 上を向く動作で痛みレベル7/ […]

深呼吸と自律神経の関係性 深呼吸は自律神経と密接に関わり、医学的にもその調整効果が確認されている。自律神経には交感神経と副交感神経があり、呼吸は唯一、意識的に操作できる自律神経系の働きである。特にゆっくりとした腹式呼吸は […]

季節の変わり目に鍼灸が効く理由 1 ツボの刺激による自律神経調整作用鍼灸治療では、全身に分布するツボに鍼を刺したり、お灸で温熱刺激を与えたりすることで、自律神経のバランスを調整します。ツボは、神経や血管が集中している場所 […]

背骨の役割 背骨（脊柱）は身体の中心軸として姿勢や運動を支えるだけでなく、自律神経の働きにも深く関わっています。背骨の周囲には交感神経や副交感神経が走行しており、筋肉のこわばりによってこれらの神経が刺激されると、心拍・血 […]